Masáže Vláďa Michálek

Tvůj výkon začíná regenerací 💪

Certifikovaný masér & fitness trenér 📜

Přijďte si ke mně odpočinout a zrelaxovat se od každodenní pracovní rutinny. Baví mě pomáhat lidem, ať už od bolesti svalů nebo blokací související s psychickou nepohodou. Věřím, že tělo a duše jsou součástí jednoho celku.

Rád cvičím, a proto dokážu vnímat jednotlivé svaly a vím, jak fungují i ze své osobní praxe. Všechny svaly jsou propojené do komplexní soustavy a tak krok za krokem odhalíme příčiny a postupně podpoříme uvolnění blokace z Vašeho těla.

Jakou masáž zvolit a na jakou mi klienti nejvíce chodí ?

• U problematiky například beder nebo krčky volím různé techniky pro co nejúčinější výsledek. Po domluvě nastíním plán masáže a vysvětlením techniky které pro dannou masáž zvolím. Taková masáž může zahrnovat baňky, trigger pointy, Dornovu metodu s Breussovou masáží a podle nutnosti tejp.

• Lymfatická masáž (manuální lymfodrenáž), je jemná, pomalá technika zaměřená na podporu přirozeného toku lymfy v těle. Pomáhá odlehčit unaveným nohám, zmírnit pocit těžkosti, zmírnit otoky a podpořit celkovou regeneraci organismu. Je vhodná pro lidi, kteří dlouho stojí nebo sedí, nebo se prostě chtějí cítiti lehčeji a uvolněněji, podle potřeby mohu použít Lymfotaping.

• Velice oblíbenou masáží je relaxační Ayurvédská Abhyanga - tato masáž se vyznačuje jemnými dlouhými tahy za použití teplého kvalitního oleje. Více o této masáži níže.

Proč na Ayurvédskou Abhyangu ?

Abhyanga je tradiční celotělová ájurvédská masáž pocházející z Indie, kde se po tisíce let používá jako součást léčebných a regeneračních rituálů. Vychází z principů Ájurvédy, nejstaršího holistického medicínského systému, který pracuje s rovnováhou těla, mysli a životní energie prány.

Tato technika vznikla v Indii a je součástí ájurvédských textů, zejména Charaka Samhita a Sushruta Samhita. V Ájurvédě je Abhyanga považována za jeden z nejdůležitějších způsobů, jak udržet zdraví, vitalitu a dlouhověkost. Masáž se tradičně provadí bylinným olejem, který se vybírá podle konstituce člověka (Váta, Pitta, Kapha).

Proč si dopřát Abhyangu ? Abhyanga nabízí nejen fyzickou úlevu, ale i hluboké psychické uvolnění. Je ideální pro každého, kdo hledá zklidnění, regeneraci a návrat k sobě. Masáž je jemná, plynulá a rytmická - podporuje tok energie a vytváří pocit bezpečí, tepla a vnitřního klidu.

Abhyanga se doporučuje zejména při:

• stresu, napětí a přetížení

• nespavosti a neklidné mysli

• únavě, oslabené imunitě

• bolestech svalů a kloubů

• pocitu chladu, suchosti pokožky nebo neuzemněnosti (váta nerovnováha)

Účinky masáže Abhyanga:

• Uvolňuje nervový systém a zklidňuje mysl

• Zmírňuje stres, úzkost a přetížení

• Zlapšuje spánek a podporuje hluboký odpočinek

• Vyživuje pokožku a podporuje její pružnost

• Podporuje detoxikaci a lymfatický systém

• Stimuluje krevní oběh a harmonizuje životní energii

• Zvyšuje vitalitu, odolnost a celkový pocit pohody

• Uvolňuje a zlepšuje mobilitu

Jak s dóšami pracovat ? Každá dóša potřebuje jiné prostředí, potravu i způsob péče. Ájurvéda se snaží dóše vyrovnat tak, aby se člověk cítil zdravě, klidně a energicky. Masáž Abhyanga je jedním z hlavních rituálů, který dóše harmonizuje - zvlášť uklidňuje Vátu, ale prospívá i Pittě a Kaphe

Co jsou Váta, Pitta a Kapha ?